yoga

As aulas de Yoga trabalham respiração, alongamento, equilíbrio, força e consciência corporal, respeitando o ritmo e os limites de cada pessoa.

A prática proporciona momentos de conexão consigo mesmo, ajudando a aliviar tensões, melhorar a mobilidade e cultivar mais presença, tranquilidade e bem-estar.

Running

As aulas de Running trabalham resistência, condicionamento físico, ritmo e técnica de corrida, respeitando o nível e os objetivos de cada pessoa.

Correr ajuda a fortalecer o corpo, melhorar o preparo físico e aumentar a disposição, além de ser uma forma leve e prazerosa de cuidar da saúde e do bem-estar.